Համեմատել Ֆրեշ և Շերբեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +300% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +965.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1195.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +256.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +84.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 24.5mg | 2.3mg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 30.4g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 144kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.3g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 0.063mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.16g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.023mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 0.13µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.224mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.48mg | 4% | |
| Սելեն | 1.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 0g | 2g | 3% |
| Պղինձ | 0.028mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 2% | |
| Կալիում | 24mg | 96mg | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Choline, total | 7.7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.53g | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Նատրիում | 29mg | 46mg | 1% |
| Կալցիում | 41mg | 54mg | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 1.1g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 29.1g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.14mg | 0% |
| Շաքար | 7.35g | 24.32g | N/A |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Մանգան | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +17.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.1g
