Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Смузи и Шербет

Сравнить

Инфографика

Смузи vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 12% 2.1% 5.6% 0% 0% 0% 3.8% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Содержит больше КальцийКальций +31.7%
Содержит больше КалийКалий +300%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 82% 0% 0% 0% 0% 0% 15% 0% 19% 30% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +965.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1195.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Смузи Шербет DV% diff.
Витамин C 24.5mg 2.3mg 25%
Витамин B2 0.097mg 7%
Углеводы 8.16g 30.4g 7%
Фосфор 40mg 6%
Калорийность 37kcal 144kcal 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Витамин B3 0.816mg 0.063mg 5%
Насыщенные жиры 0g 1.16g 5%
Витамин B6 0.082mg 0.023mg 5%
Витамин B12 0.24µg 0.13µg 5%
Витамин B5 0.224mg 4%
Цинк 0.48mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Жиры 0g 2g 3%
Медь 0.028mg 3%
Витамин B1 0.027mg 2%
Калий 24mg 96mg 2%
Магний 8mg 2%
Холин 7.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Натрий 29mg 46mg 1%
Кальций 41mg 54mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1%
Белки 1.22g 1.1g 0%
Чистые углеводы 8.16g 29.1g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Железо 0.15mg 0.14mg 0%
Сахар 7.35g 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 90%
Белки: 1.22 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.28 г
Другое: 0.34 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ВодаВода +36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Смузи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174829/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.