Համեմատել Ֆրեշ և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրեշ

4

Պիկո դե-գալո

0

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.8%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ֆրեշ

4

Պիկո դե-գալո

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+544.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	24.5mg	3.8mg	23%
Նատրիում	29mg	469mg	19%
Վիտամին B12	0.24µg		10%
Վիտամին B6	0.082mg		6%
Վիտամին B3	0.816mg		5%
Կալցիում	41mg	0mg	4%
Սպիտակուցներ	1.22g	0g	2%
Երկաթ	0.15mg	0mg	2%
Կալիում	24mg		1%
Կալորիականություն	37kcal	31kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	8.16g	9.38g	N/A
Ածխաջրեր	8.16g	9.38g	0%
Շաքար	7.35g	6.25g	N/A