Համեմատել Ֆրեշ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +241.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +426.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +366.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 29mg | 1013mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.24µg | 1.12µg | 37% |
| Ճարպեր | 0g | 17.34g | 27% |
| Վիտամին C | 24.5mg | 0mg | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 5.977g | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.584g | 19% | |
| Սելեն | 9.7µg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.565g | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 14% | |
| Պղինձ | 0.13mg | 14% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 38mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 1.22g | 7.66g | 13% |
| Վիտամին E | 1.74mg | 12% | |
| Choline, total | 62.3mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.134mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 37kcal | 235kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 9% | |
| Ցինկ | 1.02mg | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 59mg | 8% | |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.79mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.816mg | 1.73mg | 6% |
| Վիտամին A | 26µg | 3% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.6µg | 3% | |
| Վիտամին D | 22IU | 3% | |
| Կալիում | 24mg | 110mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.082mg | 0.12mg | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 12mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 11.94g | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Մանգան | 0.026mg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.2g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.16g | 11.74g | N/A |
| Շաքար | 7.35g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.082mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.334mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.334mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.6mg | 0% | |
| Լիզին | 0.663mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.196mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.301mg | 0% | |
| Վալին | 0.356mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +527.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +46.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +717.6% |