Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Մաստակ - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

Chewing gum
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Մաստակ
Գլիկեմիկ ինդեքս ⓘ Գլիկեմիկ ինդեքսի արժեքները վերցված են տարբեր գիտական աղբյուրենրից. 55-ից մեծ արժեքները համրվում են ցածր, իսկ 70-ի բարձր արժեքները՝ բարձր:
(low)
Մեկ բաժնի չափը ⓘ Բաժինների արժեքները վերցված են ԱՄՆ-ի սննդի և դեղերի վարչության փաստաթղթից
1 stick (3 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը:
-0 (neutral)
Կալորիաներ
360
100% Ածխաջրեր
78% Կալորիականություն
78% Շաքար
68% Բջջանյութ(Fiber)
18% Պոլիչհագեցած ճարպ
Բացատրություն: Մաստակ սննդամթերքը պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր քան սննդատեսակների 100 տոկոսը. Հարկ է նշել, որ չնայած նրան, որ կան սննդի տեսակներ (0%) ,որոնք պարունակում են ավելի շատ Ածխաջրեր, սակայն այս սննդամթերքը ինքնին ավելի հարուստ է Ածխաջրեր-ով քան ցանակացած այլ տարրով: Համանման ձևով այս սննդամթերքը համեմատաբար հարուստ է Կալորիականություն, Շաքար, Բջջանյութ(Fiber) և Պոլիչհագեցած ճարպ տարրերով

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

Մաստակ սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Պատճենել ինֆոգրաֆիկայի հղումը

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

Սպիտակուցներ:
Daily Value: 0%
0 g of 50 g
0%
Ճարպեր:
Daily Value: 0%
0.3 g of 65 g
0%
Ածխաջրեր:
Daily Value: 32%
96.7 g of 300 g
32%
Ջուր:
Daily Value: 0%
2.6 g of 2,000 g
0%
Այլ:
0.4 գ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 360
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 1mg
32%
TotalCarbohydrate 97g
8%
Dietary Fiber 2g
Total Sugars 66g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 2mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Կարևոր չափանիշներ

Ցածր խոլեստերին
ok
ավելին
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ավելին
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ավելին
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ նատրիում
ok
ավելին
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ շաքար
limit break
ավելին
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում: 0 mg of 1,000 mg 0%
Երկաթ: 0 mg of 18 mg 0%
Մագնեզիում: 0 mg of 400 mg 0%
Ֆոսֆոր: 0 mg of 1,000 mg 0%
Կալիում: 2 mg of 3,500 mg 0%
Նատրիում: 1 mg of 2,400 mg 0%
Ցինկ: 0 mg of 15 mg 0%
Պղինձ: 0 mg of 2 mg 0%
Մանգան: 0 mg of 2 mg 0%
Սելեն: 0.6 µg of 70 µg 1%
Choline, total: 0 mg of 550 mg 0%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Սելեն
0.6 mg
TOP 88%
Նատրիում
1 mg
TOP 98%
Կալիում
2 mg
TOP 98%
Choline, total
0 mg
TOP 100%
Մանգան
0 mg
TOP 100%
Պղինձ
0 mg
TOP 100%
Ցինկ
0 mg
TOP 100%
Ֆոսֆոր
0 mg
TOP 100%
Մագնեզիում
0 mg
TOP 100%
Երկաթ
0 mg
TOP 100%
Կալցիում
0 mg
TOP 100%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Ֆոլաթթու (B9)
0 mg
TOP 100%
Վիտամին K
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 mg
TOP 100%
Վիտամին A
0 mg
TOP 100%
Folate, total
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B6
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B5
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B3
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B2
0 mg
TOP 100%
Վիտամին B1
0 mg
TOP 100%
Վիտամին C
0 mg
TOP 100%
Վիտամին D
0 mg
TOP 100%
Վիտամին E
0 mg
TOP 100%

Ճարպի տիպի նկարագրություն

Հագեցած ճարպ: 0.042 g
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.079 g
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.137 g

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

Շաքար: 66.08 g
Բջջանյութ(Fiber): 2.4 g

Մաստակ սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Արժեքը Համեմատություն
Սպիտակուցներ 0% 100% 0g N/A
Ճարպեր 0% 85% 0.3g 111 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում
Ածխաջրեր 32% 0% 96.7g 3.4 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում
Կալորիականություն 14% 22% 360kcal 7.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում
Շաքար 73% 22% 66.08g 7.4 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում
Բջջանյութ(Fiber) 6% 32% 2.4g Այնքան ինչքան Նարինջ-ում
Կալցիում 0% 100% 0mg N/A
Երկաթ 0% 100% 0mg N/A
Մագնեզիում 0% 100% 0mg N/A
Ֆոսֆոր 0% 100% 0mg N/A
Կալիում 0% 98% 2mg 73.5 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ում
Նատրիում 0% 98% 1mg 490 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ում
Ցինկ 0% 100% 0mg N/A
Պղինձ 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին A 0% 100% 0IU N/A
Վիտամին E 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին D 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին C 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B1 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B2 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B3 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B5 0% 100% 0mg N/A
Վիտամին B6 0% 100% 0mg N/A
Folate, total 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին B12 0% 100% 0µg N/A
Վիտամին K 0% 100% 0µg N/A
Ֆոլաթթու (B9) 0% 100% 0µg N/A
Խոլեստերին 0% 100% 0mg N/A
Հագեցած ճարպ 0% 87% 0.04g 140.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում
Մոնոչհագեցած ճարպ 0% 82% 0.08g 124 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում
Պոլիչհագեցած ճարպ 0% 82% 0.14g 344.3 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168771/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: