Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, yellow, prepared from recipe without frosting

Cake, yellow, prepared from recipe without frosting - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cake, yellow, prepared from recipe without frosting
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 361 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 52 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 2.8 (թթվային)
TOP 15% Կալցիում ⓘHigher in Կալցիում content than 85% of foods
TOP 17% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 83% of foods
TOP 19% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 81% of foods
TOP 21% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 79% of foods
TOP 22% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 78% of foods

Cake, yellow, prepared from recipe without frosting սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cake, yellow, prepared from recipe without frosting սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 361

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 44% 62% 8.6% 50% 8% 45% 12% 19% 25% 75%
Կալցիում: 438մգ of 1,000մգ 44%
Երկաթ: 4.9մգ of 8մգ 62%
Մագնեզիում: 36մգ of 420մգ 8.6%
Ֆոսֆոր: 351մգ of 700մգ 50%
Կալիում: 273մգ of 3,400մգ 8%
Նատրիում: 1029մգ of 2,300մգ 45%
Ցինկ: 1.4մգ of 11մգ 12%
Պղինձ: 0.17մգ of 1մգ 19%
Մանգան: 0.57մգ of 2մգ 25%
Սելեն: 41µg of 55µg 75%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
146 մգ
TOP 15%
Նատրիում
343 մգ
TOP 31%
Երկաթ
1.6 մգ
TOP 45%
Մանգան
0.19 մգ
TOP 52%
Սելեն
14 µg
TOP 55%
Ֆոսֆոր
117 մգ
TOP 60%
Ցինկ
0.45 մգ
TOP 72%
Պղինձ
0.06 մգ
TOP 77%
Մագնեզիում
12 մգ
TOP 79%
Կալիում
91 մգ
TOP 85%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 13% 0% 0% 0.67% 46% 54% 27% 19% 8.3% 26% 20% 0% 0%
Վիտամին A: 120µg of 900µg 13%
Վիտամին E : 0մգ of 15մգ 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg of 20µg 0%
Վիտամին C: 0.6մգ of 90մգ 0.67%
Վիտամին B1: 0.55մգ of 1մգ 46%
Վիտամին B2: 0.7մգ of 1մգ 54%
Վիտամին B3: 4.4մգ of 16մգ 27%
Վիտամին B5: 0.93մգ of 5մգ 19%
Վիտամին B6: 0.11մգ of 1մգ 8.3%
Folate, total: 102µg of 400µg 26%
Վիտամին B12: 0.48µg of 2µg 20%
Choline, total: 0մգ of 550մգ 0%
Վիտամին K: 0µg of 120µg 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին B1
0.18 մգ
TOP 36%
Վիտամին A
40 µg
TOP 36%
Վիտամին B2
0.23 մգ
TOP 37%
Folate, total
34 µg
TOP 40%
Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին B12
0.16 µg
TOP 60%
Վիտամին B3
1.5 մգ
TOP 63%
Վիտամին B5
0.31 մգ
TOP 73%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 85%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

6% 15% 52% 25% 2%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 11%
5.3 գ of 50 գ
5.3 գ (11% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 22%
14.6 գ of 65 գ
14.6 գ (22% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 18%
53 գ of 300 գ
53 գ (18% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
25.1 գ of 2,000 գ
25.1 գ (1% of DV )
Այլ:
2 գ
2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 71% 55% 51% 45% 35% 34% 46% 44% 53%
Տրիպտոֆան: 198մգ of 280մգ 71%
Տրեոնին: 573մգ of 1,050մգ 55%
Իզոլեյցին: 708մգ of 1,400մգ 51%
Լեյցին: 1242մգ of 2,730մգ 45%
Լիզին: 738մգ of 2,100մգ 35%
Մեթիոնին: 360մգ of 1,050մգ 34%
Ֆենիլալանին: 798մգ of 1,750մգ 46%
Վալին: 804մգ of 1,820մգ 44%
Հիստիդին: 372մգ of 700մգ 53%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

29% 45% 26%
Հագեցած ճարպ: 3.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.6 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

99%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.7 գ
Այլ: 52 գ

Cake, yellow, prepared from recipe without frosting սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 40µg 4% 36%
Կալորիականություն 361kcal 18% 21% 7.7 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 5.3g 13% 60% 1.9 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 15g 22% 23% 2.3 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 53g 18% 19% 1.9 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 52g N/A 17% Այնքան ինչքան Շոկոլադ-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 54mg 18% 36% 6.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 12mg 3% 79% 11.7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 146mg 15% 15% 1.2 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 91mg 3% 85% 1.6 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.6mg 21% 45% 1.6 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 0.7g 3% 54% 3.4 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.06mg 6% 77% 2.5 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.45mg 4% 72% 14 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 117mg 17% 60% 1.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 343mg 15% 31% 1.4 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Սելեն 14µg 25% 55%
Մանգան 0.19mg 8% 52%
Վիտամին B1 0.18mg 15% 36% 1.5 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.23mg 18% 37% 1.8 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.5mg 9% 63% 6.6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.31mg 6% 73% 3.6 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 85% 3.3 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.16µg 7% 60% 4.4 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 34µg 9% 40% 1.8 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 3.9g 20% 31% 1.5 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.2g N/A 25% 1.6 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.6g N/A 22% 13.2 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.07mg 0% 83% 4.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.19mg 0% 84% 3.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.24mg 0% 83% 3.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.41mg 0% 84% 5.9 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.25mg 0% 83% 1.8 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.12mg 0% 81% 1.3 անգամ շատ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.27mg 0% 83% 2.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.27mg 0% 84% 7.6 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.12mg 0% 84% 6 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0.01g N/A 43% 292 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Shortcake
Shortcake
Համեմատել Shortcake սննդամթերքի հետ
Coffeecake
Coffeecake
Համեմատել Coffeecake սննդամթերքի հետ
White cake
White cake
Համեմատել White cake սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 361
օրական դոզայի %-ը*
22%
Ճարպ ընդհանուր 15գ
18%
Հագեցած ճարպեր 3.9գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
18%
Խոլեստերին 54մգ
15%
Աղ 343մգ
18%
Ածխաջրեր ընդհանուր 53գ
2.8%
Բջջանյութ 0.7գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 5.3գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 146մգ 15%

Երկաթ 1.6մգ 21%

Կալիում 91մգ 2.7%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172710/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: