Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, yellow, unenriched, dry mix

Cake, yellow, unenriched, dry mix - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cake, yellow, unenriched, dry mix
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 432 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 77 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 9.9 (թթվային)
TOP 3% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 97% of foods
TOP 5% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 95% of foods
TOP 12% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 88% of foods
TOP 13% Նատրիում ⓘHigher in Նատրիում content than 87% of foods
TOP 16% Ֆոսֆոր ⓘHigher in Ֆոսֆոր content than 84% of foods

Cake, yellow, unenriched, dry mix սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cake, yellow, unenriched, dry mix սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 432
1 oz 122 28.35 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 41% 18% 7.1% 133% 7.2% 86% 7.4% 24% 25% 0%
Կալցիում: 405մգ 1,000մգ-ից 41%
Երկաթ: 1.4մգ 8մգ-ից 18%
Մագնեզիում: 30մգ 420մգ-ից 7.1%
Ֆոսֆոր: 930մգ 700մգ-ից 133%
Կալիում: 246մգ 3,400մգ-ից 7.2%
Նատրիում: 1971մգ 2,300մգ-ից 86%
Ցինկ: 0.81մգ 11մգ-ից 7.4%
Պղինձ: 0.22մգ 1մգ-ից 24%
Մանգան: 0.57մգ 2մգ-ից 25%
Սելեն: 0µg 55µg-ից 0%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Նատրիում
657 մգ
TOP 13%
Ֆոսֆոր
310 մգ
TOP 16%
Կալցիում
135 մգ
TOP 17%
Մանգան
0.19 մգ
TOP 52%
Պղինձ
0.07 մգ
TOP 68%
Երկաթ
0.48 մգ
TOP 77%
Ցինկ
0.27 մգ
TOP 81%
Մագնեզիում
10 մգ
TOP 84%
Կալիում
82 մգ
TOP 86%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K 0% 0% 0% 0.67% 21% 11% 5.8% 22% 18% 6.8% 13% 0%
Վիտամին A: 0µg 900µg-ից 0%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 0.6մգ 90մգ-ից 0.67%
Վիտամին B1: 0.25մգ 1մգ-ից 21%
Վիտամին B2: 0.15մգ 1մգ-ից 11%
Վիտամին B3: 0.93մգ 16մգ-ից 5.8%
Վիտամին B5: 1.1մգ 5մգ-ից 22%
Վիտամին B6: 0.23մգ 1մգ-ից 18%
Folate, total: 27µg 400µg-ից 6.8%
Վիտամին B12: 0.3µg 2µg-ից 13%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
0.2 մգ
TOP 52%
Վիտամին B1
0.08 մգ
TOP 54%
Վիտամին B12
0.1 µg
TOP 62%
Folate, total
9 µg
TOP 65%
Վիտամին B5
0.36 մգ
TOP 68%
Վիտամին B6
0.08 մգ
TOP 70%
Վիտամին B2
0.05 մգ
TOP 82%
Վիտամին B3
0.31 մգ
TOP 84%
Վիտամին A
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

5% 12% 77% 4% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 9%
4.4 գ of 50 գ
4.4 գ (9% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 18%
11.6 գ of 65 գ
11.6 գ (18% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 26%
78.1 գ of 300 գ
78.1 գ (26% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
3.7 գ of 2,000 գ
3.7 գ (0% of DV )
Այլ:
2.2 գ
2.2 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 65% 39% 40% 36% 28% 23% 35% 35% 40%
Տրիպտոֆան: 183մգ 280մգ-ից 65%
Տրեոնին: 411մգ 1,050մգ-ից 39%
Իզոլեյցին: 561մգ 1,400մգ-ից 40%
Լեյցին: 975մգ 2,730մգ-ից 36%
Լիզին: 591մգ 2,100մգ-ից 28%
Մեթիոնին: 243մգ 1,050մգ-ից 23%
Ֆենիլալանին: 612մգ 1,750մգ-ից 35%
Վալին: 639մգ 1,820մգ-ից 35%
Հիստիդին: 282մգ 700մգ-ից 40%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.4 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

99%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 1.1 գ
Այլ: 77 գ

Cake, yellow, unenriched, dry mix սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 0µg 0% 100%
Կալորիականություն 432kcal 22% 12% 9.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 4.4g 10% 64% 1.6 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 12g 18% 30% 2.9 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0.2mg 0% 52% 265 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Ածխաջրեր 78g 26% 5% 2.8 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Զուտ ածխաջրեր 77g N/A 3% 1.4 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Խոլեստերին 2mg 1% 56% 186.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 10mg 2% 84% 14 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 135mg 14% 17% 1.1 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 82mg 2% 86% 1.8 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.48mg 6% 77% 5.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4% 49% 2.2 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.07mg 8% 68% 2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.27mg 2% 81% 23.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 310mg 44% 16% 1.7 անգամ շատ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 657mg 29% 13% 1.3 անգամ շատ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Մանգան 0.19mg 8% 52%
Վիտամին B1 0.08mg 7% 54% 3.2 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.05mg 4% 82% 2.7 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.31mg 2% 84% 31 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.36mg 7% 68% 3.1 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.08mg 6% 70% 1.5 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.1µg 4% 62% 7 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Folate, total 9µg 2% 65% 6.8 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 1.7g 9% 50% 3.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.9g N/A 32% 2 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.4g N/A 19% 10.8 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.06mg 0% 84% 5 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.14mg 0% 87% 5.3 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.19mg 0% 86% 4.9 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.33mg 0% 86% 7.5 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.2mg 0% 86% 2.3 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.08mg 0% 85% 1.2 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.2mg 0% 85% 3.3 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.21mg 0% 86% 9.5 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.09mg 0% 86% 8 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Shortcake
Shortcake
Համեմատել Shortcake սննդամթերքի հետ
Coffeecake
Coffeecake
Համեմատել Coffeecake սննդամթերքի հետ
White cake
White cake
Համեմատել White cake սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 432
օրական դոզայի %-ը*
18%
Ճարպ ընդհանուր 12գ
7.9%
Հագեցած ճարպեր 1.7գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0.67%
Խոլեստերին 2մգ
29%
Աղ 657մգ
26%
Ածխաջրեր ընդհանուր 78գ
4.4%
Բջջանյութ 1.1գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 4.4գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 135մգ 14%

Երկաթ 0.48մգ 6%

Կալիում 82մգ 2.4%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/175055/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: