Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting

Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 391 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 56 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 4.7 (թթվային)
TOP 15% Պոլիչհագեցած ճարպ ⓘHigher in Պոլիչհագեցած ճարպ content than 85% of foods
TOP 16% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 84% of foods
TOP 16% Կալորիականություն ⓘHigher in Կալորիականություն content than 84% of foods
TOP 18% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 82% of foods
TOP 18% Ճարպեր ⓘHigher in Ճարպեր content than 82% of foods

Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 391
1 oz 111 28.35 գ
1 serving 262 67 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 40% 4.3% 61% 4.7% 35% 6.8% 11% 12% 30%
Կալցիում: 186մգ of 1,000մգ 19%
Երկաթ: 3.2մգ of 8մգ 40%
Մագնեզիում: 18մգ of 420մգ 4.3%
Ֆոսֆոր: 429մգ of 700մգ 61%
Կալիում: 159մգ of 3,400մգ 4.7%
Նատրիում: 807մգ of 2,300մգ 35%
Ցինկ: 0.75մգ of 11մգ 6.8%
Պղինձ: 0.1մգ of 1մգ 11%
Մանգան: 0.29մգ of 2մգ 12%
Սելեն: 17µg of 55µg 30%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալցիում
62 մգ
TOP 30%
Նատրիում
269 մգ
TOP 36%
Ֆոսֆոր
143 մգ
TOP 54%
Երկաթ
1.1 մգ
TOP 58%
Մանգան
0.1 մգ
TOP 61%
Սելեն
5.5 µg
TOP 67%
Ցինկ
0.25 մգ
TOP 82%
Պղինձ
0.03 մգ
TOP 87%
Մագնեզիում
6 մգ
TOP 90%
Կալիում
53 մգ
TOP 91%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 11% 24% 6% 0% 25% 16% 9.4% 21% 9.9% 20% 19% 33% 17%
Վիտամին A: 96µg of 900µg 11%
Վիտամին E : 3.6մգ of 15մգ 24%
Վիտամին D (D2 + D3): 1.2µg of 20µg 6%
Վիտամին C: 0մգ of 90մգ 0%
Վիտամին B1: 0.3մգ of 1մգ 25%
Վիտամին B2: 0.21մգ of 1մգ 16%
Վիտամին B3: 1.5մգ of 16մգ 9.4%
Վիտամին B5: 1.1մգ of 5մգ 21%
Վիտամին B6: 0.13մգ of 1մգ 9.9%
Folate, total: 81µg of 400µg 20%
Վիտամին B12: 0.45µg of 2µg 19%
Choline, total: 183մգ of 550մգ 33%
Վիտամին K: 21µg of 120µg 17%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին A
32 µg
TOP 39%
Folate, total
27 µg
TOP 43%
Վիտամին E
1.2 մգ
TOP 44%
Վիտամին B1
0.1 մգ
TOP 49%
Վիտամին D (D2 + D3)
0.4 µg
TOP 49%
Վիտամին K
6.9 µg
TOP 53%
Վիտամին B12
0.15 µg
TOP 60%
Choline, total
61 մգ
TOP 63%
Վիտամին B5
0.35 մգ
TOP 69%
Վիտամին B2
0.07 մգ
TOP 75%
Վիտամին B3
0.5 մգ
TOP 78%
Վիտամին B6
0.04 մգ
TOP 81%
Վիտամին C
0 մգ
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

3% 18% 56% 23%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 6%
3 գ of 50 գ
3 գ (6% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 28%
17.9 գ of 65 գ
17.9 գ (28% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 19%
56.2 գ of 300 գ
56.2 գ (19% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 1%
22.1 գ of 2,000 գ
22.1 գ (1% of DV )
Այլ:
0.8 գ
0.8 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 49% 41% 38% 32% 31% 25% 30% 33% 35%
Տրիպտոֆան: 138մգ of 280մգ 49%
Տրեոնին: 426մգ of 1,050մգ 41%
Իզոլեյցին: 531մգ of 1,400մգ 38%
Լեյցին: 870մգ of 2,730մգ 32%
Լիզին: 648մգ of 2,100մգ 31%
Մեթիոնին: 261մգ of 1,050մգ 25%
Ֆենիլալանին: 522մգ of 1,750մգ 30%
Վալին: 597մգ of 1,820մգ 33%
Հիստիդին: 246մգ of 700մգ 35%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

17% 45% 38%
Հագեցած ճարպ: 2.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 6.4 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

74% 25%
Շաքար: 42 գ
Բջջանյութ(Fiber): 0.3 գ
Այլ: 14 գ

Cake, yellow, commercially prepared, with vanilla frosting սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 32µg 4% 39%
Կալորիականություն 391kcal 20% 16% 8.3 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 3g 7% 71% 1.1 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 18g 28% 18% 1.9 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 0mg 0% 100% N/AԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 56g N/A 16% Այնքան ինչքան Շոկոլադ-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 56g 19% 18% 2 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 75mg 25% 24% 5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 4% 49% 5.5 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 6mg 1% 90% 23.3 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 62mg 6% 30% 2 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 53mg 2% 91% 2.8 անգամ քիչ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 1.1mg 13% 58% 2.4 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 42g N/A 25% 4.7 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 1% 58% 8 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.03mg 4% 87% 4.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.25mg 2% 82% 25.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 143mg 20% 54% 1.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 269mg 12% 36% 1.8 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին E 1.2mg 8% 44% 1.2 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 5.5µg 10% 67%
Մանգան 0.1mg 4% 61%
Վիտամին B1 0.1mg 8% 49% 2.7 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.07mg 5% 75% 1.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 0.5mg 3% 78% 19.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.35mg 7% 69% 3.2 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.04mg 3% 81% 2.8 անգամ քիչ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0.15µg 6% 60% 4.7 անգամ քիչ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 6.9µg 6% 53% 14.7 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Folate, total 27µg 7% 43% 2.3 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 2.9g 15% 38% 2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 61mg 11% 63%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.6g N/A 21% 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.4g N/A 15% 7.4 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.05mg 0% 87% 6.6 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.14mg 0% 86% 5.1 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.18mg 0% 86% 5.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.29mg 0% 87% 8.4 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.22mg 0% 85% 2.1 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.09mg 0% 84% 1.1 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.17mg 0% 87% 3.8 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.2mg 0% 87% 10.2 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.08mg 0% 87% 9.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Կոֆեին 0mg 0% 100%
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 51% 690 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0.01g N/A 42% 243.3 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 51% 85 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն'-ումՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Shortcake
Shortcake
Համեմատել Shortcake սննդամթերքի հետ
Coffeecake
Coffeecake
Համեմատել Coffeecake սննդամթերքի հետ
White cake
White cake
Համեմատել White cake սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 391
օրական դոզայի %-ը*
28%
Ճարպ ընդհանուր 18գ
13%
Հագեցած ճարպեր 2.9գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
25%
Խոլեստերին 75մգ
12%
Աղ 269մգ
19%
Ածխաջրեր ընդհանուր 56գ
1.2%
Բջջանյութ 0.3գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 3գ
Վիտամին Դ 16մկգ 2%

Կալցիում 62մգ 6.2%

Երկաթ 1.1մգ 13%

Կալիում 53մգ 1.6%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
limit break
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
limit break

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174945/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: