Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Բանջարեղեն
  4. Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits

Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 32 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 6 գրամ
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: -6.3 (ալկալային)
TOP 18% Վիտամին C ⓘHigher in Վիտամին C content than 82% of foods
TOP 21% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 79% of foods
TOP 21% Կալիում ⓘHigher in Կալիում content than 79% of foods
TOP 36% Վիտամին A ⓘHigher in Վիտամին A content than 64% of foods
TOP 44% Բջջանյութ(Fiber) ⓘHigher in Բջջանյութ(Fiber) content than 56% of foods

Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits սննդամթերքի էներգետիկ արժեքը (կկալ)

tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits սննդամթերքի տարբեր չափաբաժինների կալորիականությունը Կալորիաներ Քաշ
100 գ 32
1 cup 78 244 գ

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 3% 26% 14% 18% 33% 2% 5.2% 4.7% 29% 3.3%
Կալցիում: 30մգ 1,000մգ-ից 3%
Երկաթ: 2մգ 8մգ-ից 26%
Մագնեզիում: 60մգ 420մգ-ից 14%
Ֆոսֆոր: 126մգ 700մգ-ից 18%
Կալիում: 1119մգ 3,400մգ-ից 33%
Նատրիում: 45մգ 2,300մգ-ից 2%
Ցինկ: 0.57մգ 11մգ-ից 5.2%
Պղինձ: 0.04մգ 1մգ-ից 4.7%
Մանգան: 0.66մգ 2մգ-ից 29%
Սելեն: 1.8µg 55µg-ից 3.3%
Ավելին միներալների ծածկույթի դիագրամի մասին

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

Կալիում
373 մգ
TOP 21%
Մանգան
0.22 մգ
TOP 50%
Մագնեզիում
20 մգ
TOP 61%
Երկաթ
0.68 մգ
TOP 71%
Կալցիում
10 մգ
TOP 76%
Ֆոսֆոր
42 մգ
TOP 80%
Նատրիում
15 մգ
TOP 83%
Ցինկ
0.19 մգ
TOP 85%
Սելեն
0.6 µg
TOP 88%
Պղինձ
0.01 մգ
TOP 94%
Ավելին միներալների հարաբերական դիագրամի մասին

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 13% 0% 0% 72% 18% 22% 22% 13% 36% 6.8% 0% 0% 0%
Վիտամին A: 120µg 900µg-ից 13%
Վիտամին E : 0մգ 15մգ-ից 0%
Վիտամին D (D2 + D3): 0µg 20µg-ից 0%
Վիտամին C: 65մգ 90մգ-ից 72%
Վիտամին B1: 0.22մգ 1մգ-ից 18%
Վիտամին B2: 0.29մգ 1մգ-ից 22%
Վիտամին B3: 3.5մգ 16մգ-ից 22%
Վիտամին B5: 0.66մգ 5մգ-ից 13%
Վիտամին B6: 0.47մգ 1մգ-ից 36%
Folate, total: 27µg 400µg-ից 6.8%
Վիտամին B12: 0µg 2µg-ից 0%
Choline, total: 0մգ 550մգ-ից 0%
Վիտամին K: 0µg 120µg-ից 0%
Ավելին վիտամինների մասին

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

Վիտամին C
22 մգ
TOP 18%
Վիտամին A
40 µg
TOP 36%
Վիտամին B6
0.16 մգ
TOP 54%
Վիտամին B1
0.07 մգ
TOP 59%
Folate, total
9 µg
TOP 65%
Վիտամին B3
1.2 մգ
TOP 66%
Վիտամին B2
0.1 մգ
TOP 70%
Վիտամին B5
0.22 մգ
TOP 80%
Վիտամին D (D2 + D3)
0 µg
TOP 100%
Վիտամին B12
0 µg
TOP 100%
Ավելին վիտամինների հարաբերական դիագրամի մասին

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

2% 8% 87% 3%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 3%
1.3 գ of 50 գ
1.3 գ (3% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 1%
0.4 գ of 65 գ
0.4 գ (1% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 2%
7.1 գ of 300 գ
7.1 գ (2% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 4%
89.1 գ of 2,000 գ
89.1 գ (4% of DV )
Այլ:
2.1 գ
2.1 գ
Ավելին սննդամթերքի հիմնական բաղադրամասերի մասին

Ամինաթթուների նկարագիր

Տրիպտոֆան Տրիպտոֆան Տրեոնին Տրեոնին Իզոլեյցին Իզոլեյցին Լեյցին Լեյցին Լիզին Լիզին Մեթիոնին Մեթիոնին Ֆենիլալանին Ֆենիլալանին Վալին Վալին Հիստիդին Հիստիդին 9.6% 8.6% 5.6% 4.1% 5.4% 2% 4.8% 4.5% 9%
Տրիպտոֆան: 27մգ 280մգ-ից 9.6%
Տրեոնին: 90մգ 1,050մգ-ից 8.6%
Իզոլեյցին: 78մգ 1,400մգ-ից 5.6%
Լեյցին: 111մգ 2,730մգ-ից 4.1%
Լիզին: 114մգ 2,100մգ-ից 5.4%
Մեթիոնին: 21մգ 1,050մգ-ից 2%
Ֆենիլալանին: 84մգ 1,750մգ-ից 4.8%
Վալին: 81մգ 1,820մգ-ից 4.5%
Հիստիդին: 63մգ 700մգ-ից 9%
Ավելին ամինաթթուների մասին

Ճարպի տիպի նկարագրություն

20% 21% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.06 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.16 գ
Ավելին ճարպերի տիպերի մասին

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

20% 80%
Շաքար: 0 գ
Բջջանյութ(Fiber): 1.4 գ
Այլ: 5.7 գ

Tomato products, canned, sauce, with tomato tidbits սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Վիտամին A 40µg 4% 36%
Կալորիականություն 32kcal 2% 93% 1.5 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 1.3g 3% 83% 2.1 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 0.39g 1% 83% 85.4 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 22mg 24% 18% 2.5 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 5.7g N/A 55% 9.5 անգամ քիչ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 7.1g 2% 55% 4 անգամ քիչ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0% 100% N/AՀավկիթ
Մագնեզիում 20mg 5% 61% 7 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 10mg 1% 76% 12.5 անգամ քիչ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 373mg 11% 21% 2.5 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 0.68mg 9% 71% 3.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 6% 44% 1.7 անգամ քիչ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.01mg 2% 94% 10.1 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 0.19mg 2% 85% 33.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 42mg 6% 80% 4.3 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Նատրիում 15mg 1% 83% 32.7 անգամ քիչ քան 'Սպիտակ հաց'-ումՍպիտակ հաց
Մանգան 0.22mg 10% 50%
Սելեն 0.6µg 1% 88%
Վիտամին B1 0.07mg 6% 59% 3.6 անգամ քիչ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 0.1mg 7% 70% 1.3 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 1.2mg 7% 66% 8.1 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B5 0.22mg 4% 80% 5.2 անգամ քիչ քան 'Արևածաղիկի սերմեր'-ումԱրևածաղիկի սերմեր
Վիտամին B6 0.16mg 12% 54% 1.3 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 0µg 0% 100% N/AԽոզ
Folate, total 9µg 2% 65% 6.8 անգամ քիչ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Հագեցած ճարպ 0.06g 0% 85% 107.2 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.06g N/A 84% 168.9 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.16g N/A 81% 300.5 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
Տրիպտոֆան 0.01mg 0% 96% 33.9 անգամ քիչ քան 'Հավի միս'-ումՀավի միս
Տրեոնին 0.03mg 0% 96% 24 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Իզոլեյցին 0.03mg 0% 96% 35.2 անգամ քիչ քան 'Սաղմոն հում'-ումՍաղմոն հում
Լեյցին 0.04mg 0% 96% 65.7 անգամ քիչ քան 'Թունա'-ումԹունա
Լիզին 0.04mg 0% 96% 11.9 անգամ քիչ քան 'Տոֆու'-ումՏոֆու
Մեթիոնին 0.01mg 0% 97% 13.7 անգամ քիչ քան 'Սագախոտ (Քինոա)'-ումՍագախոտ (Քինոա)
Ֆենիլալանին 0.03mg 0% 96% 23.9 անգամ քիչ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Վալին 0.03mg 0% 97% 75.1 անգամ քիչ քան 'Սոյա հում'-ումՍոյա հում
Հիստիդին 0.02mg 0% 95% 35.7 անգամ քիչ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Լոլիկ
Լոլիկ
Համեմատել Լոլիկ սննդամթերքի հետ
Լոլիկի հյութ
Լոլիկի հյութ
Համեմատել Լոլիկի հյութ սննդամթերքի հետ
Տոմատի սոուս
Տոմատի սոուս
Համեմատել Տոմատի սոուս սննդամթերքի հետ

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 32
օրական դոզայի %-ը*
0.6%
Ճարպ ընդհանուր 0.39գ
0.25%
Հագեցած ճարպեր 0.06գ
0
Տրանս ճարպեր 0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
0.65%
Աղ 15մգ
2.4%
Ածխաջրեր ընդհանուր 7.1գ
5.6%
Բջջանյութ 1.4գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 1.3գ
Վիտամին Դ 0մկգ 0

Կալցիում 10մգ 1%

Երկաթ 0.68մգ 8.5%

Կալիում 373մգ 11%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական և գլիկեմիկ ինդեքսի հոդվածների, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքի հղումը բերված է ստորև

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/170463/nutrients

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: