Համեմատել 3 musketeers և Շոտլանդական կարագ (իրիս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +216.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5675% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 8.646g | 2.065g | 30% |
| Պղինձ | 0.155mg | 0.001mg | 17% |
| Ճարպեր | 12.75g | 3.3g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 69mg | 1mg | 10% |
| Նատրիում | 194mg | 391mg | 9% |
| Երկաթ | 0.67mg | 0.01mg | 8% |
| Մագնեզիում | 29mg | 0mg | 7% |
| Մանգան | 0.16mg | 0.001mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 0.09mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.6g | 0.03g | 5% |
| Կալցիում | 54mg | 4mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.231mg | 0.004mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 77.77g | 90.4g | 4% |
| Կալիում | 133mg | 3mg | 4% |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.09mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.373g | 0.845g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.016mg | 3% |
| Կալորիականություն | 436kcal | 391kcal | 2% |
| Սելեն | 1.9µg | 0.6µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.9µg | 0.3µg | 2% |
| Choline, total | 12.2mg | 0.8mg | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Խոլեստերին | 5mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին A | 20µg | 28µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.23mg | 0.002mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.316g | 0.122g | 1% |
| Weight per 100 calories | 23g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.31 | 0.47 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.27g | 90.4g | N/A |
| Շաքար | 66.89g | 80.46g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.129g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.6 գ
Ճարպեր:
12.75 գ
Ածխաջրեր:
77.77 գ
Ջուր:
5.8 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +8566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.2% |
հավասար
Ջուր
~5.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.646 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.316 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +159% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.1% |
