Համեմատել Acorns և Cashew butter սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +232.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +521.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +768.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.621mg | 1.758mg | 126% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 13.371g | 59% |
| Մանգան | 1.337mg | 58% | |
| Երկաթ | 0.79mg | 4.91mg | 52% |
| Ճարպեր | 23.86g | 53.03g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 388mg | 44% |
| Ցինկ | 0.51mg | 4.43mg | 36% |
| Մագնեզիում | 62mg | 206mg | 34% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 34% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 10.606g | 34% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 26.709g | 29% |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 0.203mg | 25% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 25% | |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 14% | |
| Նատրիում | 0mg | 295mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 12.12g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Կալորիականություն | 387kcal | 609kcal | 11% |
| Choline, total | 48.3mg | 9% | |
| Folate, total | 87µg | 55µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.158mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 1.108mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 30.3g | 3% |
| Կալիում | 539mg | 447mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.159mg | 3% |
| Կալցիում | 41mg | 61mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 502kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 27.3g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0.388mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.445mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 0.831mg | 0% |
| Լիզին | 0.384mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 0.537mg | 0% |
| Վալին | 0.345mg | 0.617mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.257mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.15 գ
Ճարպեր:
23.86 գ
Ածխաջրեր:
40.75 գ
Ջուր:
27.9 գ
Այլ:
1.34 գ
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1092.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.102 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
15.109 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.596 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +190.9% |
