Համեմատել Acorns և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +479.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +541.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +375.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +44.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +560.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +175.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 15.558g | 73% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 12.066mg | 64% |
| Պղինձ | 0.621mg | 1.144mg | 58% |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Երկաթ | 0.79mg | 4.58mg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 0.64mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 376mg | 42% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 25.8g | 39% |
| Ճարպեր | 23.86g | 49.24g | 39% |
| Folate, total | 87µg | 240µg | 38% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.5g | 34% | |
| Մանգան | 1.337mg | 1.934mg | 26% |
| Մագնեզիում | 62mg | 168mg | 25% |
| Ցինկ | 0.51mg | 3.27mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 24.426g | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 1.767mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 0.348mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 6.279g | 14% |
| Սելեն | 7.2µg | 13% | |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Կալորիականություն | 387kcal | 567kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 16.13g | 8% |
| Կալցիում | 41mg | 92mg | 5% |
| Կալիում | 539mg | 705mg | 5% |
| Նատրիում | 0mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.135mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 6.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.25mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0.883mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.907mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 1.672mg | 0% |
| Լիզին | 0.384mg | 0.926mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.317mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 1.377mg | 0% |
| Վալին | 0.345mg | 1.082mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +329.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +319.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +238.5% |
