Համեմատել Acorns և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +469.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +520.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +890.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +715.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +938.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +463.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.596g | 28.223g | 158% |
| Պղինձ | 0.621mg | 1.747mg | 125% |
| Վիտամին B1 | 0.112mg | 1.163mg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 79mg | 644mg | 81% |
| Մագնեզիում | 62mg | 353mg | 69% |
| Վիտամին B5 | 0.715mg | 4.03mg | 66% |
| Երկաթ | 0.79mg | 4.9mg | 51% |
| Վիտամին B6 | 0.528mg | 1.17mg | 49% |
| Ցինկ | 0.51mg | 5.05mg | 41% |
| Մանգան | 1.337mg | 2.014mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 15.109g | 4.848g | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.118mg | 0.415mg | 23% |
| Ճարպեր | 23.86g | 38.45g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 6.15g | 16.18g | 20% |
| Folate, total | 87µg | 160µg | 18% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 517kcal | 7% |
| Կալցիում | 41mg | 78mg | 4% |
| Կալիում | 539mg | 687mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.827mg | 2.284mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.102g | 3.682g | 3% |
| Ածխաջրեր | 40.75g | 34.29g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 629kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.75g | 34.29g | N/A |
| Նատրիում | 0mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.236mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 0.489mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.384mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.269mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 0.345mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +211.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +514.1% |
