Համեմատել Amaranth grain և Եգիպտացորենի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +103.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +390.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +107.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +90.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3573.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1636.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2014% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +850% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 22µg | 209µg | 47% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.551mg | 45% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.174mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.235mg | 4.968mg | 30% |
| Երկաթ | 2.1mg | 4.36mg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.382mg | 28% |
| Օսլա | 16.23g | 73.3g | 23% |
| Ածխաջրեր | 18.69g | 79.45g | 20% |
| Կալորիականություն | 102kcal | 370kcal | 13% |
| Սելեն | 5.5µg | 10.5µg | 9% |
| Մագնեզիում | 65mg | 32mg | 8% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.076mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 3.8g | 7.11g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 3.9g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 148mg | 99mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.828g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.113mg | 0.182mg | 5% |
| Կալցիում | 47mg | 3mg | 4% |
| Ցինկ | 0.86mg | 0.66mg | 2% |
| Choline, total | 8.6mg | 2% | |
| Վիտամին A | 11µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.22g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.39g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 268kcal | 520kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 98g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 1.58g | 1.75g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.59g | 75.55g | N/A |
| Կալիում | 135mg | 142mg | 0% |
| Շաքար | 1.61g | N/A | |
| Նատրիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.172mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.006mg | 0% | |
| Լիզին | 0.105mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.162mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.366mg | 0% | |
| Վալին | 0.337mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.172mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
7.11 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
79.45 գ
Ջուր:
11.18 գ
Այլ:
0.51 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +572.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +325.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
16.23 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
73.3 գ
Սախարոզ:
0.68 գ
Գլյուկոզա:
0.56 գ
Ֆրուկտոզա:
0.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.19 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +351.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
