Համեմատել Angel food cake և Chapati (Roti) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +193.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1955.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +264.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +172.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +422.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +803.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +28.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.085mg | 1.747mg | 72% |
| Սելեն | 7.3µg | 26.6µg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 9.7g | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.45mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 158mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.18mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.61mg | 23% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.2mg | 21% |
| Նատրիում | 749mg | 298mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.28mg | 19% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.229mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 3.311g | 15% |
| Օսլա | 33.67g | 14% | |
| Ճարպեր | 0.8g | 9.2g | 13% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.54mg | 13% |
| Մագնեզիում | 12mg | 56mg | 10% |
| Կալցիում | 140mg | 36mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.56mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 2.091g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 7.85g | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 46.13g | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.72g | 4% | |
| Կալիում | 93mg | 196mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3% | |
| Folate, total | 35µg | 45µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.761g | 3% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 299kcal | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Choline, total | 7.8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 381kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 36.43g | N/A |
| Շաքար | 2.93g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.029g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.27g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.85 գ
Ճարպեր:
9.2 գ
Ածխաջրեր:
46.13 գ
Ջուր:
35.43 գ
Այլ:
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1050% |
հավասար
Ջուր
~35.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.311 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.091 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.761 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2845.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +107.4% |
