Համեմատել Angel food cake և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +838.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +561.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +451% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +138.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +334.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 10.09g | 65% |
| Երկաթ | 0.52mg | 4.88mg | 55% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.562mg | 38% |
| Ճարպեր | 0.8g | 22.74g | 34% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 6.113mg | 33% |
| Folate, total | 35µg | 152µg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 5.288g | 23% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Մանգան | 0.085mg | 0.562mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 200mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.19mg | 15% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 5.744g | 14% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 489kcal | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.338mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.34µg | 12% |
| Սելեն | 7.3µg | 13.5µg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.17mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 10.93g | 10% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.19mg | 10% |
| Նատրիում | 749mg | 973mg | 10% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 8% | |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.125mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.472mg | 5% |
| Մագնեզիում | 12mg | 25mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Կալիում | 93mg | 156mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 17µg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 59.42g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 57.12g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Կալցիում | 140mg | 136mg | 0% |
| Շաքար | 4.53g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.295mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.424mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.744mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.194mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.49mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.245mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +835.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2742.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7990.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2649.3% |
