Համեմատել Angel food cake և Navajo frybread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +163.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +676.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +249.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +154.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +321.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +421.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +248.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.52mg | 4.04mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 123mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.43mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.603mg | 23% |
| Folate, total | 35µg | 122µg | 22% |
| Սելեն | 7.3µg | 18.6µg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.217mg | 21% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 4.621g | 20% |
| Ճարպեր | 0.8g | 12.22g | 18% |
| Օսլա | 42.85g | 18% | |
| Նատրիում | 749mg | 329mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 4.411g | 11% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.297mg | 9% |
| Կալցիում | 140mg | 57mg | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.055g | 5% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 330kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 48.26g | 3% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.35mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.051g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 6.69g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.091mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.164mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 48.26g | N/A |
| Կալիում | 93mg | 77mg | 0% |
| Շաքար | 2.03g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.69 գ
Ճարպեր:
12.22 գ
Ածխաջրեր:
48.26 գ
Ջուր:
31.57 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1427.5% |
հավասար
Ջուր
~31.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.621 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.055 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6112.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +187.5% |
