Համեմատել Angel food cake և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +62.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +258.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +269.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +292.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +198% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +208.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 7.3µg | 26.2µg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 94mg | 33% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.87mg | 29% |
| Նատրիում | 749mg | 228mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.377mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.23mg | 20% |
| Folate, total | 35µg | 108µg | 18% |
| Ճարպեր | 0.8g | 11.58g | 17% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Մանգան | 0.085mg | 0.46mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 3.463mg | 16% |
| Խոլեստերին | 0mg | 30mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 2.183g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.499g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.59mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 1.53g | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 9.42g | 7% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.84mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 367kcal | 5% |
| Կալցիում | 140mg | 86mg | 5% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.121mg | 5% |
| Choline, total | 29.1mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 24mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 2.3g | 3% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.11µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 54.08g | N/A |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 56.38g | 0% |
| Կալիում | 93mg | 103mg | 0% |
| Շաքար | 12.5g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
9.42 գ
Ճարպեր:
11.58 գ
Ածխաջրեր:
56.38 գ
Ջուր:
21.54 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1347.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4828.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +316.9% |
