Համեմատել Angel food cake և Paratha սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +209.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1071.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +546.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +134.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.085mg | 1.054mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 9.6g | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.076mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 120mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 5.826g | 26% |
| Ճարպեր | 0.8g | 13.2g | 19% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.61mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 2.484g | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.386g | 14% | |
| Օսլա | 31.5g | 13% | |
| Նատրիում | 749mg | 452mg | 13% |
| Կալցիում | 140mg | 25mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.35mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.837g | 9% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.146mg | 8% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.82mg | 7% |
| Մագնեզիում | 12mg | 37mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 1.83mg | 6% |
| Folate, total | 35µg | 10µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.465mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 45.35g | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.08mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.064g | 4% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 326kcal | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 6.36g | 1% |
| Կալիում | 93mg | 139mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.11mg | 1% |
| Choline, total | 6.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 513kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 35.75g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 4.15g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Սելեն | 7.3µg | 7.1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.034g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.481mg | 0% | |
| Լիզին | 0.364mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0% | |
| Վալին | 0.354mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.35g | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
6.36 գ
Ճարպեր:
13.2 գ
Ածխաջրեր:
45.35 գ
Ջուր:
33.5 գ
Այլ:
1.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1550% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.36g
հավասար
Ջուր
~33.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.484 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5304.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +576.8% |
