Համեմատել Angel food cake և Կարտոֆիլով հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +672% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1957.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +312.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +648.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.106mg | 30% |
| Folate, total | 35µg | 126µg | 23% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.25mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 6.3g | 19% |
| Կալիում | 93mg | 718mg | 18% |
| Նատրիում | 749mg | 375mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.232mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 12.5g | 13% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.44mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 0.817mg | 12% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.253mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.188mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 369mg | 6% |
| Վիտամին K | 6.8µg | 6% | |
| Կալցիում | 140mg | 188mg | 5% |
| Ճարպեր | 0.8g | 3.13g | 4% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 47.07g | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 28mg | 4% |
| Սելեն | 7.3µg | 9.5µg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.15µg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 24µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.094mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 1.25mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0g | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 0g | 1% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 266kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 40.77g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 9.38g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.081mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.224mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.268mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.112mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.285mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.305mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
12.5 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
47.07 գ
Ջուր:
33.55 գ
Այլ:
3.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +111.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +291.3% |
հավասար
Ջուր
~33.55g
