Համեմատել Angel food cake և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +405.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2642.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +406.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +706.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +450.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +906.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +294.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.102mg | 0.823mg | 60% |
| Սելեն | 7.3µg | 37µg | 54% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 9.8g | 33% |
| Երկաթ | 0.52mg | 2.63mg | 26% |
| Folate, total | 35µg | 138µg | 26% |
| Վիտամին B3 | 0.883mg | 4.858mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.312mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.121g | 4.878g | 22% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.266mg | 21% |
| Մագնեզիում | 12mg | 85mg | 17% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.92mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.491mg | 0.289mg | 16% |
| Ճարպեր | 0.8g | 9.76g | 14% |
| Կալցիում | 140mg | 244mg | 10% |
| Նատրիում | 749mg | 512mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.9g | 9.76g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.071g | 3.062g | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Կալիում | 93mg | 262mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 57.8g | 45.89g | 4% |
| Մանգան | 0.085mg | 4% | |
| Վիտամին B5 | 0.198mg | 4% | |
| Վիտամին K | 4.5µg | 4% | |
| Choline, total | 20mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.367g | 0.992g | 4% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 310kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 324mg | 346mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 437kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.3g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 2.44g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.248mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.312mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.481mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.364mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.334mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.354mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.131mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.9 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
57.8 գ
Ջուր:
33.2 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1120% |
հավասար
Ջուր
~30.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.071 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.367 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4212.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +170.3% |
