Համեմատել Au jus և Oyster stew սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1600% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1690% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.1mg | 1.3mg | 133% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 1.79µg | 70% |
| Ցինկ | 1mg | 8.4mg | 67% |
| Սելեն | 0.4µg | 6.8µg | 12% |
| Նատրիում | 478mg | 722mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 2.04g | 9% |
| Ճարպեր | 0.2g | 3.13g | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.19mg | 4% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.8mg | 3% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 48kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 2.6mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0.1mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.74g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 1.72g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 81mg | 40mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 39mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.13g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 208g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.9 | 0.43 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 3.32g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2.5g | 3.32g | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.017mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.5 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
1.72 գ
Ճարպեր:
3.13 գ
Ածխաջրեր:
3.32 գ
Ջուր:
89.88 գ
Այլ:
1.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1465% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.8% |
հավասար
Ջուր
~89.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.74 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1200% |
