Համեմատել Au jus և Սոխով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +775% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.4µg | 3.5µg | 6% |
| Ցինկ | 1mg | 0.5mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 3.06g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.49mg | 3% |
| Folate, total | 2µg | 12µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.01g | 0.53g | 3% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 46kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.42g | 2% |
| Կալցիում | 4mg | 22mg | 2% |
| Նատրիում | 478mg | 516mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.04mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.5g | 6.68g | 1% |
| Կալիում | 81mg | 56mg | 1% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.55mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.027mg | 1% |
| Choline, total | 4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.1g | 0.21g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.61g | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.5g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 133kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 217g | N/A |
| Վիտամին C | 1mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 5.98g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Շաքար | 2.72g | N/A | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
2.5 գ
Ջուր:
94.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.06 գ
Ճարպեր:
1.42 գ
Ածխաջրեր:
6.68 գ
Ջուր:
86.35 գ
Այլ:
2.49 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +610% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +167.2% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +662.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5200% |
