Համեմատել Banana bread և French rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +167.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +201% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +242.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 12.1µg | 27.9µg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.523mg | 29% |
| Folate, total | 33µg | 113µg | 20% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 4.352mg | 18% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.71mg | 16% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.559mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.834g | 15% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 153mg | 15% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Նատրիում | 302mg | 574mg | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Ճարպեր | 10.5g | 4.3g | 10% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 8.6g | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.039mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.2g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.3mg | 8% |
| Կալցիում | 21mg | 91mg | 7% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.135mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.962g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 1.961g | 6% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.9mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 84mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.452mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Choline, total | 14.8mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 326kcal | 277kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 50.2g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 114mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 322kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 47g | N/A |
| Շաքար | 0.31g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.099mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.255mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.336mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.608mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.231mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.422mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.38mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.188mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.6 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
50.2 գ
Ջուր:
34.8 գ
Այլ:
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~50.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.834 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +275.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57% |
