Համեմատել Banana bread և Popovers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +210.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +339.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 12.1µg | 37.6µg | 46% |
| Folate, total | 33µg | 145µg | 28% |
| Նատրիում | 302mg | 906mg | 26% |
| Մանգան | 0.209mg | 0.741mg | 23% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.43mg | 22% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.97mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.823g | 15% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 10.4g | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 3.378mg | 12% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.171mg | 11% |
| Ճարպեր | 10.5g | 4.3g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.042mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 100mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0.983g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 1.984g | 6% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 71g | 5% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.88mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.147mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.48mg | 4% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 371kcal | 2% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Կալցիում | 21mg | 32mg | 1% |
| Կալիում | 134mg | 100mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.08µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 357kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 71g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.123mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.293mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.747mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.249mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.191mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.517mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.229mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
71 գ
Ջուր:
11.7 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +144.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +149.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.983 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.984 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.823 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +280.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.1% |
