Համեմատել Banana bread և Պանրով սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +558.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +404.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +93.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 382mg | 46% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 9.166g | 40% |
| Մանգան | 0.209mg | 1.083mg | 38% |
| Նատրիում | 302mg | 839mg | 23% |
| Ճարպեր | 10.5g | 25g | 22% |
| Սելեն | 12.1µg | 24.3µg | 22% |
| Կալցիում | 21mg | 204mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.427mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.358mg | 16% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.62mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 10.351g | 15% |
| Խոլեստերին | 43mg | 7mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 9.8g | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 3.185mg | 11% |
| Մագնեզիում | 14mg | 54mg | 10% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.16mg | 10% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 497kcal | 9% |
| Վիտամին A | 106µg | 21µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.261mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 4.129g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 3.1g | 8% |
| Folate, total | 33µg | 64µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.622mg | 7% |
| Կալիում | 134mg | 306mg | 5% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.87mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 58.2g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 507kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 1.7mg | 1.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 55.1g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0.13mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0.298mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0.383mg | 0% |
| Լեյցին | 0.327mg | 0.698mg | 0% |
| Լիզին | 0.18mg | 0.344mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.167mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0.472mg | 0% |
| Վալին | 0.209mg | 0.438mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0.219mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
58.2 գ
Ջուր:
3.2 գ
Այլ:
3.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +127.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +138.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~58.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.129 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.351 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.166 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +192.8% |
