Համեմատել Banana bread և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +264.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +584.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +137.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +134.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +133.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.209mg | 1.43mg | 53% |
| Սելեն | 12.1µg | 28.7µg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.172mg | 0.403mg | 19% |
| Երկաթ | 1.4mg | 2.76mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.13g | 0.936g | 15% |
| Ճարպեր | 10.5g | 1.53g | 14% |
| Խոլեստերին | 43mg | 0mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 4.3g | 10.2g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4.1g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 142mg | 12% |
| Վիտամին A | 106µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B3 | 1.446mg | 3.37mg | 12% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.175mg | 11% |
| Folate, total | 33µg | 76µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.237g | 0g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.48g | 0.29g | 10% |
| Մագնեզիում | 14mg | 51mg | 9% |
| Ցինկ | 0.35mg | 1.1mg | 7% |
| Նատրիում | 302mg | 439mg | 6% |
| Կալորիականություն | 326kcal | 250kcal | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 54.6g | 48.89g | 2% |
| Վիտամին E | 0.32mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.268mg | 0.375mg | 2% |
| Choline, total | 9.8mg | 2% | |
| Կալիում | 134mg | 165mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 0.209mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 758kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 44.79g | N/A |
| Կալցիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 6.12g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.147mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.053mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.182mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.327mg | 0% | |
| Լիզին | 0.18mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.218mg | 0% | |
| Վալին | 0.209mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.3 գ
Ճարպեր:
10.5 գ
Ածխաջրեր:
54.6 գ
Ջուր:
29.2 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
1.53 գ
Ածխաջրեր:
48.89 գ
Ջուր:
37.55 գ
Այլ:
1.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +586.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.13 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.936 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1444.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +234.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
