Համեմատել Barley flour և Ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +336.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +188.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +112.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2187.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 8µg | 183µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.785mg | 35% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 2.7g | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.494mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 108mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.044mg | 27% |
| Երկաթ | 2.68mg | 4.64mg | 25% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.144mg | 22% |
| Մագնեզիում | 96mg | 22mg | 18% |
| Մանգան | 1.034mg | 0.682mg | 15% |
| Ցինկ | 2mg | 0.7mg | 12% |
| Սելեն | 37.7µg | 33.9µg | 7% |
| Կալիում | 309mg | 107mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 0.438mg | 6% |
| Choline, total | 37.8mg | 10.4mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.06mg | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 15mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 5.904mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.3µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 0.413g | 2% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 364kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.6g | 0.98g | 1% |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 76.31g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.155g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 10.33g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 352kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 73.61g | N/A |
| Շաքար | 0.8g | 0.27g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.127mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.281mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.357mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 0.71mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.228mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.183mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.415mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.23mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
10.33 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
76.31 գ
Ջուր:
11.92 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +63.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.33g
հավասար
Ածխաջրեր
~76.31g
հավասար
Ջուր
~11.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.155 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.087 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.413 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.7% |
