Համեմատել Barley flour և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +773.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +425% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Օսլա | 69.88g | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.1g | 3.5g | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.145mg | 1.267mg | 22% |
| Պղինձ | 0.343mg | 0.535mg | 21% |
| Երկաթ | 2.68mg | 3.94mg | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.549g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.771g | 2.618g | 12% |
| Սելեն | 37.7µg | 32.7µg | 9% |
| Folate, total | 8µg | 42µg | 9% |
| Choline, total | 37.8mg | 7% | |
| Ցինկ | 2mg | 2.63mg | 6% |
| Մագնեզիում | 96mg | 119mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.6g | 4.25g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.37mg | 0.413mg | 4% |
| Կալիում | 309mg | 224mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.11mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.114mg | 0.073mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալորիականություն | 345kcal | 382kcal | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 14mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 296mg | 285mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 6.269mg | 6.02mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.372mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.205g | 0.924g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 10.5g | 10.75g | 1% |
| Մանգան | 1.034mg | 1.002mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.8µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.335g | 0.536g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 329kcal | 355kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 6.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.42g | 71.62g | N/A |
| Ածխաջրեր | 74.52g | 75.12g | 0% |
| Շաքար | 0.8g | 1.66g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 4mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.002g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.356mg | 0.354mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.383mg | 0.473mg | 0% |
| Լեյցին | 0.713mg | 1.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.391mg | 0.144mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.202mg | 0.319mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.589mg | 0.675mg | 0% |
| Վալին | 0.515mg | 0.584mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.236mg | 0.257mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
74.52 գ
Ջուր:
12.11 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
4.25 գ
Ածխաջրեր:
75.12 գ
Ջուր:
8.67 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +165.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.75g
հավասար
Ածխաջրեր
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.335 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.205 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.771 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.536 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.618 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +350.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +239.6% |
