Համեմատել Bass և Ծիածանափայլ իշխան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +104% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +248.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +143.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +117.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 15.9µg | 80% | |
| Վիտամին D | 635 IU | 79% | |
| Սելեն | 46.8µg | 23.6µg | 42% |
| Վիտամին B3 | 2.558mg | 5.567mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.34mg | 16% | |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 1.667mg | 16% |
| Խոլեստերին | 103mg | 59mg | 15% |
| Choline, total | 65mg | 12% | |
| Երկաթ | 1.08mg | 0.31mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 22.73g | 19.94g | 6% |
| Մագնեզիում | 51mg | 25mg | 6% |
| Վիտամին A | 31µg | 84µg | 6% |
| Ճարպեր | 2.99g | 6.18g | 5% |
| Վիտամին B12 | 4.41µg | 4.3µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 254mg | 226mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.09mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.059g | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.9mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.65g | 1.383g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 1.979g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.005g | 1.507g | 3% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.466g | 3% | |
| Նատրիում | 88mg | 51mg | 2% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 141kcal | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 25mg | 1% |
| Կալիում | 328mg | 377mg | 1% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.046mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.45mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 71g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.5 | N/A |
| Մանգան | 0.019mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.115mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.34mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Folate, total | 10µg | 11µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.047g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.255mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.997mg | 0.915mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.047mg | 0.962mg | 0% |
| Լեյցին | 1.848mg | 1.696mg | 0% |
| Լիզին | 2.088mg | 1.916mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.673mg | 0.618mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.887mg | 0.815mg | 0% |
| Վալին | 1.171mg | 1.075mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.669mg | 0.614mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.217g | 0.217g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.75g | 0.516g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.091g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.02g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.04g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.73 գ
Ճարպեր:
2.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.36 գ
Այլ:
0.92 գ
Սպիտակուցներ:
19.94 գ
Ճարպեր:
6.18 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.8 գ
Այլ:
0.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~73.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.65 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.005 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.383 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.979 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.507 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50% |