Համեմատել Beef shank և Chicken liver pate սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +370.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +390.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +567.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +539% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +112.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3110% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.79µg | 8.07µg | 178% |
| Խոլեստերին | 78mg | 391mg | 104% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 1.401mg | 92% |
| Folate, total | 10µg | 321µg | 78% |
| Ցինկ | 10.49mg | 2.14mg | 76% |
| Երկաթ | 3.86mg | 9.19mg | 67% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 2.62mg | 44% |
| Choline, total | 228.8mg | 42% | |
| Սպիտակուցներ | 33.68g | 13.45g | 40% |
| Սելեն | 30µg | 46.1µg | 29% |
| Վիտամին A | 0µg | 217µg | 24% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.21g | 2.46g | 15% |
| Նատրիում | 64mg | 386mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 175mg | 13% |
| Վիտամին C | 0mg | 10mg | 11% |
| Ճարպեր | 6.36g | 13.1g | 10% |
| Կալիում | 447mg | 95mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.89mg | 7.517mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.37mg | 0.26mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.29g | 4g | 8% |
| Վիտամին E | 0.98mg | 7% | |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.052mg | 7% |
| Մանգան | 0.02mg | 0.162mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.86g | 5.28g | 6% |
| Մագնեզիում | 30mg | 13mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 6.55g | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 10mg | 2% |
| Պղինձ | 0.172mg | 0.18mg | 1% |
| Կալորիականություն | 201kcal | 201kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 17g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 60kcal | 149kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.55g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.377mg | 0.195mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.471mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.514mg | 0.735mg | 0% |
| Լեյցին | 2.662mg | 1.196mg | 0% |
| Լիզին | 2.802mg | 0.953mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.862mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.315mg | 0.694mg | 0% |
| Վալին | 1.638mg | 0.863mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.153mg | 0.347mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
Սպիտակուցներ:
13.45 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
6.55 գ
Ջուր:
65.64 գ
Այլ:
1.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.46 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1071.4% |
