Համեմատել Ուրադ և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +120% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +538.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +327.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +94.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.412mg | 0.854mg | 19% |
| Folate, total | 94µg | 22µg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 2.1g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.015mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.433mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 0.235mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 7.54g | 3.8g | 7% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Սելեն | 2.5µg | 5.5µg | 5% |
| Choline, total | 29.6mg | 5% | |
| Երկաթ | 1.75mg | 2.1mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.075mg | 0.022mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.058mg | 0.113mg | 4% |
| Կալիում | 231mg | 135mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.55g | 1.58g | 2% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.359g | 2% | |
| Վիտամին C | 1mg | 1% | |
| Կալցիում | 53mg | 47mg | 1% |
| Պղինձ | 0.139mg | 0.149mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 156mg | 148mg | 1% |
| Կալորիականություն | 105kcal | 102kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.2g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 139kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 95g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.94g | 16.59g | N/A |
| Ածխաջրեր | 18.34g | 18.69g | 0% |
| Մագնեզիում | 63mg | 65mg | 0% |
| Շաքար | 2.01g | N/A | |
| Ցինկ | 0.83mg | 0.86mg | 0% |
| Նատրիում | 7mg | 6mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.038g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.078mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.262mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.385mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.625mg | 0% | |
| Լիզին | 0.5mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.44mg | 0% | |
| Վալին | 0.423mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.54 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
18.34 գ
Ջուր:
72.51 գ
Այլ:
1.06 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~18.69g
հավասար
Ջուր
~75.16g
