Համեմատել Bluefish և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +61.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +907.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1833.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +189.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.22µg | 2.15µg | 170% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.685mg | 69% |
| Վիտամին B3 | 7.247mg | 2.28mg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.076mg | 30% |
| Մանգան | 0.027mg | 0.522mg | 22% |
| Խոլեստերին | 76mg | 133mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 25.69g | 16.77g | 18% |
| Սելեն | 46.8µg | 36.7µg | 18% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Վիտամին A | 138µg | 15µg | 14% |
| Folate, total | 2µg | 44µg | 11% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0.955mg | 0.58mg | 8% |
| Ճարպեր | 5.44g | 1.2g | 7% |
| Ցինկ | 1.04mg | 1.76mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.358g | 0.367g | 7% |
| Կալցիում | 9mg | 60mg | 5% |
| Կալիում | 477mg | 296mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.172g | 0.181g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.297g | 0.244g | 5% |
| Կալորիականություն | 159kcal | 82kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.83mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 291mg | 270mg | 3% |
| Մագնեզիում | 42mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Նատրիում | 77mg | 94mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.085mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 16g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.4 | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.126mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.184mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 2.088mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 2.36mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.76mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.003mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 1.324mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.756mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.323g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.665g | 0.047g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.079g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +841.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +270% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
