Համեմատել Borage և Cardoon սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +77.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +724.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +423.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 35mg | 2mg | 37% |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.7mg | 33% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Folate, total | 13µg | 68µg | 14% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.231mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.03mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.338mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 23mg | 4% |
| Նատրիում | 80mg | 170mg | 4% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.256mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.3mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 0.7g | 2% |
| Մագնեզիում | 52mg | 42mg | 2% |
| Կալցիում | 93mg | 70mg | 2% |
| Կալիում | 470mg | 400mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.116mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.1g | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.011g | 1% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 17kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 588g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 2.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 4.07g | 0% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.041g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33% |
հավասար
Ջուր
~94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1072.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +165.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
