Համեմատել Borage և Hominy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +432.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +398.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +233.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 35mg | 0mg | 39% |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.62mg | 34% |
| Վիտամին A | 210µg | 0µg | 23% |
| Կալիում | 470mg | 9mg | 14% |
| Նատրիում | 80mg | 345mg | 12% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.07mg | 12% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.03mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.006mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Մագնեզիում | 52mg | 16mg | 9% |
| Կալցիում | 93mg | 10mg | 8% |
| Ցինկ | 0.2mg | 1.05mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0.005mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.003mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.033mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 14.26g | 4% |
| Սելեն | 0.9µg | 3µg | 4% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 72kcal | 3% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 35mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 1µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.154mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.399g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 1.48g | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | 486kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 139g | N/A |
| Ճարպեր | 0.7g | 0.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 11.76g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.123g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.231g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +366% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +266.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.231g
