Համեմատել Borage և Հռոմեական երիցուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +693.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.3mg | 0.08mg | 40% |
| Վիտամին C | 35mg | 0mg | 39% |
| Վիտամին A | 210µg | 1µg | 23% |
| Կալիում | 470mg | 9mg | 14% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.015mg | 13% |
| Մանգան | 0.349mg | 0.044mg | 13% |
| Մագնեզիում | 52mg | 1mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.004mg | 11% |
| Կալցիում | 93mg | 2mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 53mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.084mg | 0mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 0g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.01mg | 4% |
| Նատրիում | 80mg | 1mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 1µg | 3% |
| Սելեն | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 1kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.7g | 0g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.06g | 0.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.011mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.002g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.211g | 0.001g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 0.005g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.6g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 117kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 476g | 10000g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.7 գ
Ածխաջրեր:
3.06 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
1.44 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.2 գ
Ջուր:
99.7 գ
Այլ:
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1430% |
հավասար
Ջուր
~99.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.109 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.002 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.005 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2080% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
