Համեմատել Bran cereal և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +164.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2610% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +402.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +177.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 2.39mg | 739% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 6.77µg | 501% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.1mg | 201% |
| Երկաթ | 17.6mg | 33.17mg | 195% |
| Մանգան | 7.41mg | 3.547mg | 168% |
| Folate, total | 1310µg | 714µg | 149% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 481mg | 96% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 9.4g | 80% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 1.327mg | 79% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.385mg | 73% |
| Մագնեզիում | 362mg | 114mg | 59% |
| Վիտամին A | 522µg | 990µg | 52% |
| Ցինկ | 12.4mg | 16.73mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 20.967mg | 39% |
| Սելեն | 9.4µg | 24.9µg | 28% |
| Օսլա | 21.8g | 57.37g | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.344g | 14% | |
| Կալիում | 1020mg | 641mg | 11% |
| Նատրիում | 258mg | 497mg | 10% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 376kcal | 6% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 3.4µg | 5% |
| Վիտամին D | 170 IU | 136 IU | 4% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 0.65mg | 4% |
| Choline, total | 49.4mg | 26.2mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 2.376g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.068g | 4% | |
| Ճարպեր | 4.9g | 6.73g | 3% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 1.8µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 2.432g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 12.09g | 2% |
| Վիտամին C | 20mg | 21.6mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Կալցիում | 389mg | 401mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 311kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 63.83g | N/A |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 73.23g | 0% |
| Շաքար | 15.69g | 4.36g | N/A |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 1.073mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.02g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0.167mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0.418mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 0.7mg | 0.91mg | 0% |
| Լիզին | 0.35mg | 0.366mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0.178mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0.628mg | 0% |
| Վալին | 0.52mg | 0.586mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0.261mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0.09g | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
12.09 գ
Ճարպեր:
6.73 գ
Ածխաջրեր:
73.23 գ
Ջուր:
5.13 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +142% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.09g
հավասար
Ածխաջրեր
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.432 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +167% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
57.37 գ
Սախարոզ:
4.27 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +163.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
