Համեմատել Bran cereal և Tortilla chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +331% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +460.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1057.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +972.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +798.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1809.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +113.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1521.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3771.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1666.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +256.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6603.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +5122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +196.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +301.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 0.179mg | 909% |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 0.36µg | 768% |
| Folate, total | 1310µg | 12µg | 325% |
| Մանգան | 7.41mg | 0.388mg | 305% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 0.07mg | 203% |
| Երկաթ | 17.6mg | 1.52mg | 201% |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 0.14mg | 178% |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 225mg | 132% |
| Պղինձ | 1.04mg | 0.097mg | 105% |
| Ցինկ | 12.4mg | 1.38mg | 100% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 5.4g | 96% |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 0.838mg | 87% |
| Մագնեզիում | 362mg | 84mg | 66% |
| Վիտամին A | 522µg | 0µg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 10.769g | 58% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.695g | 57% | |
| Կալցիում | 389mg | 106mg | 28% |
| Կալիում | 1020mg | 182mg | 25% |
| Ճարպեր | 4.9g | 20.68g | 24% |
| Վիտամին C | 20mg | 0mg | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 0µg | 22% |
| Վիտամին D | 170 IU | 0 IU | 21% |
| Օսլա | 21.8g | 62.53g | 17% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 3.53mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 0.297mg | 15% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.23g | 14% | |
| Վիտամին K | 5.2µg | 20.9µg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 7.1g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 5.664g | 12% |
| Կալորիականություն | 259kcal | 472kcal | 11% |
| Սելեն | 9.4µg | 4.4µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 2.811g | 8% |
| Choline, total | 49.4mg | 19.4mg | 5% |
| Նատրիում | 258mg | 328mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 67.78g | 2% |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 62.38g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 0.78g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.812g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0g | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
20.68 գ
Ածխաջրեր:
67.78 գ
Ջուր:
2.64 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~67.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.664 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.769 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +438.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.8 գ
Սախարոզ:
13.2 գ
Գլյուկոզա:
1.07 գ
Ֆրուկտոզա:
0.36 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
62.53 գ
Սախարոզ:
0.78 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1592.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +186.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
