Համեմատել Bran cereal և Պիկո դե-գալո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 12mg | 923% | |
| Վիտամին B12 | 18.8µg | 783% | |
| Folate, total | 1310µg | 328% | |
| Մանգան | 7.41mg | 322% | |
| Երկաթ | 17.6mg | 0mg | 220% |
| Վիտամին B2 | 2.71mg | 208% | |
| Վիտամին B1 | 2.27mg | 189% | |
| Ֆոսֆոր | 1150mg | 164% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.3g | 117% | |
| Պղինձ | 1.04mg | 116% | |
| Ցինկ | 12.4mg | 113% | |
| Վիտամին B3 | 14.8mg | 93% | |
| Մագնեզիում | 362mg | 86% | |
| Վիտամին A | 522µg | 58% | |
| Կալցիում | 389mg | 0mg | 39% |
| Կալիում | 1020mg | 30% | |
| Սպիտակուցներ | 13.14g | 0g | 26% |
| Ածխաջրեր | 74.24g | 9.38g | 22% |
| Վիտամին D | 4.3µg | 22% | |
| Վիտամին D | 170 IU | 21% | |
| Վիտամին B5 | 1.06mg | 21% | |
| Վիտամին C | 20mg | 3.8mg | 18% |
| Սելեն | 9.4µg | 17% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 13% | |
| Կալորիականություն | 259kcal | 31kcal | 11% |
| Օսլա | 21.8g | 9% | |
| Նատրիում | 258mg | 469mg | 9% |
| Choline, total | 49.4mg | 9% | |
| Ճարպեր | 4.9g | 0g | 8% |
| Վիտամին E | 1.19mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.1g | 0g | 5% |
| Վիտամին K | 5.2µg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.89g | 2% | |
| Protein per 100 calories | 5.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 197kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 39g | 323g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.94g | 9.38g | N/A |
| Շաքար | 15.69g | 6.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.22mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.38mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.7mg | 0% | |
| Լիզին | 0.35mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.17mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.48mg | 0% | |
| Վալին | 0.52mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.28mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.36g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.14 գ
Ճարպեր:
4.9 գ
Ածխաջրեր:
74.24 գ
Ջուր:
2.12 գ
Այլ:
5.6 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
9.38 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
2.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +691.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4050.9% |
