Համեմատել Bread crumbs և Murray Vanilla Wafers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +155.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.83mg | 60% | |
| Սելեն | 25.2µg | 46% | |
| Վիտամին B1 | 0.967mg | 0.42mg | 46% |
| Մանգան | 0.919mg | 40% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 6.6g | 30% |
| Պղինձ | 0.255mg | 28% | |
| Օսլա | 59.66g | 25% | |
| Վիտամին B3 | 6.634mg | 2.6mg | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 1.203g | 5.7g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 13.35g | 4g | 19% |
| Ճարպեր | 5.3g | 17.4g | 19% |
| Կալցիում | 183mg | 18% | |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 42mg | 18% |
| Վիտամին B12 | 0.35µg | 15% | |
| Նատրիում | 732mg | 401mg | 14% |
| Ցինկ | 1.45mg | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.403mg | 0.23mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.4g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.552mg | 11% | |
| Մագնեզիում | 43mg | 10% | |
| Վիտամին B6 | 0.121mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.023g | 3.9g | 7% |
| Վիտամին K | 6.6µg | 6% | |
| Folate, total | 107µg | 88µg | 5% |
| Կալորիականություն | 395kcal | 461kcal | 3% |
| Կալիում | 196mg | 84mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.46g | 3% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 0.87g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 296kcal | 1153kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.48g | 71.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 71.98g | 72.9g | 0% |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 6.2g | 31.5g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.162mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.427mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.544mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.963mg | 0% | |
| Լիզին | 0.43mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.232mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.655mg | 0% | |
| Վալին | 0.6mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.296mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.35 գ
Ճարպեր:
5.3 գ
Ածխաջրեր:
71.98 գ
Ջուր:
6.51 գ
Այլ:
2.86 գ
Սպիտակուցներ:
4 գ
Ճարպեր:
17.4 գ
Ածխաջրեր:
72.9 գ
Ջուր:
4.1 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +228.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~72.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.6 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +281.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +220.4% |
