Համեմատել Bread sticks և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +431.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.83g | 19% |
| Սելեն | 37.5µg | 29.7µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.427mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.37mg | 14% |
| Ճարպեր | 9.5g | 2.14g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0.386g | 8% |
| Folate, total | 162µg | 140µg | 6% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 319kcal | 5% |
| Երկաթ | 4.28mg | 3.87mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.19mg | 5% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.15mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.502g | 4% |
| Կալցիում | 22mg | 47mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 12g | 13g | 2% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 61.93g | 2% |
| Ցինկ | 0.88mg | 1.05mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.616mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.096mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 126mg | 1% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.573mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 5.38mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0.5µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 17.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 58.83g | N/A |
| Մագնեզիում | 32mg | 31mg | 0% |
| Կալիում | 124mg | 140mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 3.59g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 3.1g | 0% |
| Նատրիում | 713mg | 720mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.316mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.416mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.168mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.543mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.476mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +343.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +237.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13g
հավասար
Ածխաջրեր
~61.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +824.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +337.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.4% |
