Համեմատել Bread sticks և Oat bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +195.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 162µg | 81µg | 20% |
| Նատրիում | 713mg | 353mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.346mg | 16% |
| Երկաթ | 4.28mg | 3.12mg | 15% |
| Սելեն | 37.5µg | 30µg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 1.694g | 13% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 39.8g | 10% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.779mg | 10% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 236kcal | 9% |
| Ճարպեր | 9.5g | 4.4g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.504mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 4.5g | 6% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.135mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 1.59g | 5% |
| Կալցիում | 22mg | 65mg | 4% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.44mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10.4g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 141mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 4.831mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.697g | 3% |
| Մագնեզիում | 32mg | 35mg | 1% |
| Կալիում | 124mg | 147mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.581mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 1.2µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 18.7mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 35.3g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | 7.7g | N/A |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.89mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.073mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.131mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.399mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.733mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.297mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.518mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.461mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.225mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
10.4 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
39.8 գ
Ջուր:
44 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +115.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +621.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.59 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.694 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +124.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.6% |
