Համեմատել Bread sticks և Աղի կրեկեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +14.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +122.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 4.28mg | 7.72mg | 43% |
| Սելեն | 37.5µg | 21.4µg | 29% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.685g | 20% |
| Ճարպեր | 9.5g | 1.6g | 12% |
| Folate, total | 162µg | 124µg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 0.142g | 9% |
| Նատրիում | 713mg | 849mg | 6% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 0.12mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.518mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 82.3g | 5% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.145mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 0.244g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 12g | 10.5g | 3% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.637mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.59mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 5.714mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.39mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 4.9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 393kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.94mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 113mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.085mg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 19.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 2.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 374kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 79.6g | N/A |
| Կալցիում | 22mg | 22mg | 0% |
| Կալիում | 124mg | 115mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 0.38g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.138mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0.287mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.835mg | 0.716mg | 0% |
| Լիզին | 0.281mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0.514mg | 0% |
| Վալին | 0.516mg | 0.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0.224mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
10.5 գ
Ճարպեր:
1.6 գ
Ածխաջրեր:
82.3 գ
Ջուր:
3.4 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +493.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.244 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.685 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2412.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
