Համեմատել Bread sticks և Բլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +153.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +368.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +245.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +193.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Վիտամին B1 | 0.589mg | 0.043mg | 46% |
| Սելեն | 37.5µg | 14.8µg | 41% |
| Folate, total | 162µg | 6µg | 39% |
| Վիտամին B2 | 0.553mg | 0.16mg | 30% |
| Երկաթ | 4.28mg | 1.93mg | 29% |
| Ցինկ | 0.88mg | 4.12mg | 29% |
| Նատրիում | 713mg | 74mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 68.4g | 0g | 23% |
| Մանգան | 0.557mg | 0.017mg | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 1.41g | 6.333g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.628g | 0.643g | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Պղինձ | 0.188mg | 0.073mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 0g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.214mg | 11% |
| Կալորիականություն | 412kcal | 204kcal | 10% |
| Ճարպեր | 9.5g | 15.69g | 10% |
| Վիտամին B3 | 5.281mg | 3.846mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.568g | 6.861g | 8% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 12g | 14.63g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.54mg | 0.309mg | 5% |
| Կալիում | 124mg | 269mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 18mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 121mg | 145mg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Կալցիում | 22mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 49g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 65.4g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.338mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.458mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.835mg | 0% | |
| Լիզին | 0.281mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.212mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.516mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.258mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +961% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +464.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +92.3% |
