Համեմատել Bread stuffing և Potato flour սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +176.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +306.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +692.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +572% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +405.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 1.1µg | 85% |
| Նատրիում | 1405mg | 55mg | 59% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.769mg | 47% |
| Folate, total | 168µg | 25µg | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.228mg | 31% |
| Երկաթ | 3.81mg | 1.38mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.051mg | 27% |
| Կալիում | 246mg | 1001mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.507mg | 14% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.313mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 5.9g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 6.9g | 8% |
| Մագնեզիում | 40mg | 65mg | 6% |
| Ճարպեր | 3.4g | 0.34g | 5% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.197mg | 5% |
| Choline, total | 14.6mg | 39.5mg | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.54mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 168mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0.008g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.15g | 4% |
| Կալցիում | 97mg | 65mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.09g | 3% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 83.1g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.474mg | 2% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 357kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 517kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 77.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 3.52g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.115mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.28mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.299mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.425mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.413mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.107mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.316mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.166mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
6.9 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
83.1 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
3.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +375.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.3% |
