Համեմատել Bread stuffing և Մացա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +119.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +888.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 0mg | 61% |
| Folate, total | 168µg | 17µg | 38% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.06mg | 20% |
| Սելեն | 48µg | 36.9µg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.387mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 3.892mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.291mg | 9% |
| Կալցիում | 97mg | 13mg | 8% |
| Երկաթ | 3.81mg | 3.16mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 89mg | 7% |
| Մագնեզիում | 40mg | 25mg | 4% |
| Կալիում | 246mg | 112mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.4g | 1.4g | 3% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 83.7g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.115mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 0.226g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 0.127g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 10g | 2% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.68mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.06mg | 2% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.65mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 3g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.443mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 10.8mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.603g | 1% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 395kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 395kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 80.7g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 0.29g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.116mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.267mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.371mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.193mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.494mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.42mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
10 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
4.3 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10g
հավասար
Ածխաջրեր
~83.7g
հավասար
Ջուր
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.603 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1075.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
