Համեմատել Bread stuffing և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +151.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +106.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +145.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +309.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1405mg | 512mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 346mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 9.8g | 26% |
| Մանգան | 0.594mg | 26% | |
| Սելեն | 48µg | 37µg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.823mg | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 4.878g | 18% |
| Կալցիում | 97mg | 244mg | 15% |
| Երկաթ | 3.81mg | 2.63mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.312mg | 12% |
| Մագնեզիում | 40mg | 85mg | 11% |
| Ճարպեր | 3.4g | 9.76g | 10% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 45.89g | 10% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.92mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.289mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 8% | |
| Folate, total | 168µg | 138µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 4.858mg | 6% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 310kcal | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 3.062g | 4% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.266mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.9mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 4.5µg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 9.76g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.992g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 36.09g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Կալիում | 246mg | 262mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 2.44g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.255mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
9.76 գ
Ճարպեր:
9.76 գ
Ածխաջրեր:
45.89 գ
Ջուր:
30.15 գ
Այլ:
4.44 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +187.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +617.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.878 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.062 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.992 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.1% |
