Համեմատել Bread stuffing և Ֆիլո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +127.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 48µg | 23.3µg | 45% |
| Նատրիում | 1405mg | 483mg | 40% |
| Folate, total | 168µg | 88µg | 20% |
| Պղինձ | 0.238mg | 0.101mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 5.766mg | 4.073mg | 11% |
| Կալցիում | 97mg | 11mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 75mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.152mg | 0.03mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 11g | 7.1g | 8% |
| Ածխաջրեր | 76.2g | 52.6g | 8% |
| Երկաթ | 3.81mg | 3.21mg | 8% |
| Մագնեզիում | 40mg | 15mg | 6% |
| Կալիում | 246mg | 74mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 1.9g | 5% |
| Մանգան | 0.594mg | 0.476mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.596mg | 0.541mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.341mg | 5% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 299kcal | 4% |
| Ճարպեր | 3.4g | 6g | 4% |
| Ցինկ | 0.93mg | 0.49mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.493g | 3.149g | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.845g | 1.47g | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.398mg | 0.302mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 2.5µg | 1% |
| Choline, total | 14.6mg | 6.9mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.713g | 0.923g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 351kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 33g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73g | 50.7g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 8.27g | 0.18g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.139mg | 0.088mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.329mg | 0.194mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.404mg | 0.246mg | 0% |
| Լեյցին | 0.774mg | 0.49mg | 0% |
| Լիզին | 0.317mg | 0.158mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.193mg | 0.126mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0.359mg | 0% |
| Վալին | 0.464mg | 0.286mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.251mg | 0.159mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.1 գ
Ճարպեր:
6 գ
Ածխաջրեր:
52.6 գ
Ջուր:
32.6 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +676.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.47 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.923 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.5% |
