Համեմատել Brunost և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2067.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +207% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +416.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +296.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +868.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +316.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0.359mg | 79% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.346mg | 60% |
| Կալիում | 1409mg | 65mg | 40% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 24.41g | 30% |
| Կալցիում | 400mg | 700mg | 30% |
| Ցինկ | 1.14mg | 3.5mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.061mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.065mg | 16% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 1.88g | 14% |
| Մագնեզիում | 70mg | 13mg | 14% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 2.1µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 16.775g | 11% |
| Վիտամին A | 334µg | 249µg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 500mg | 8% |
| Նատրիում | 600mg | 753mg | 7% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 340kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.026mg | 6% |
| Ճարպեր | 29.51g | 25.98g | 5% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.23mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.205mg | 4% |
| Folate, total | 5µg | 20µg | 4% |
| Խոլեստերին | 94mg | 102mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 7.136g | 2% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.013mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.721g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 1.88g | N/A |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2168.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +218.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.136g
