Համեմատել Brunost և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +344% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2190% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1731.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +721.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B2 | 1.382mg | 0mg | 106% |
| Վիտամին B12 | 2.42µg | 0µg | 101% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 0.183mg | 63% |
| Ֆոսֆոր | 444mg | 100mg | 49% |
| Կալցիում | 400mg | 16mg | 38% |
| Մանգան | 0.04mg | 0.916mg | 38% |
| Վիտամին A | 334µg | 0µg | 37% |
| Կալիում | 1409mg | 263mg | 34% |
| Խոլեստերին | 94mg | 0mg | 31% |
| Նատրիում | 600mg | 15mg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.315mg | 0.026mg | 24% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.266mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.271mg | 0.033mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.879g | 1.014g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 9.65g | 2.29g | 15% |
| Սելեն | 14.5µg | 6.2µg | 15% |
| Երկաթ | 0.52mg | 1.64mg | 14% |
| Կալորիականություն | 466kcal | 230kcal | 12% |
| Ածխաջրեր | 42.65g | 5.54g | 12% |
| Ճարպեր | 29.51g | 23.84g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 19.16g | 21.14g | 9% |
| Մագնեզիում | 70mg | 37mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.938g | 0.261g | 5% |
| Ցինկ | 1.14mg | 0.67mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 16µg | 3% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 483kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.46 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 42.65g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.813mg | 0.76mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 0.992mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.814mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 0.765mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.65 գ
Ճարպեր:
29.51 գ
Ածխաջրեր:
42.65 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
4.75 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +321.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +669.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +403.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.938 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -9.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +677% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +259.4% |
